10 rád, ako si čistiť zuby a mať ich úplne zdravé a silné. Pomôž svojmu zdraviu!

4. Nemajte kefky v blízkosti vášho záchodu. Pri splachovaní dochádza ku kontaminácii kefky baktériami z vašich fekálií.

5. Na paste príliš nezáleží, ak vám chutí detská malinová pasta, pokojne ju používajte.

6. Najdôležitejšie počas čistenia zubov je technika. Kefku nakloňte k ďasnám do uhla 45 stupňov. Polovica zubnej hlavice by sa mala dotýkať ďasna a polka zuba. Krúživými pohybmi odstraňujte zo zubov povlak.

7. Okrem kefky používajte aj dentálnu niť a špeciálnu kefku na čistenie medzizubných priestorov. Tu je však vhodná rada vášho stomatológa, ktorý by vám mal zmerať priechodnosť medzizubných priestorov a odporučiť správnu veľkosť kefky.

Chod hore