8 signálov, že trpíte intolereanciou na lepok, ktoré každý ignoruje

Neznašánlivosť lepku je v poslednej dobe stále viac skloňované slovné spojenie. Ako si mnoho ľudí môže myslieť, neznášanlivosť lepku nie je potravinová alergia a neznamená celiakiu. Skôr je to stav čreva, ktorý môže mať negatívny vplyv na celkový životný štýl. Podľa Food Renegade nestrávený lepok (hlavne u pšenice a iných obilnín) je v črevách telom považovaný za cudzí predmet, ktorý dráždi črevá a mikroklky na stene tenkého čreva. Pozrite sa na 8 bežných príznakov neznášanlivosti lepku, samozrejme tieto môžu znamenať aj niečo iné avšak ak ich pociťujete už dlhšie bez zjavnej príčiny, určite zvážte návštevu vášho lekára a informujte sa.

Bolesť brucha

Ako sa hovorí načúvajte svojim črevám. Zažívacie problémy sú možno najvýraznejšou známkou neznášanlivosťi lepku. Potom, čo zjete potraviny obsahujúce lepok, môžete najpravdepodobnejšie zažívať plynnatosť, nadúvanie, hnačku alebo zápchu. Poškodenie sliznice tenkého čreva v dôsledku konzumácie potravín obsahujúcich lepok, môže viesť k zlému vstrebávaniu minerálov, vitamínov a iných výživných látok z jedla, ktoré jete.

Závraty

Mnoho ľudí s neznášanlivosťou lepku zažívajú zahmlievanie pred očami, dezorientáciu a podivný pocit, že stratili rovnováhu.

Striedanie nálad

Ak vaše črevá niesú spokojné s potravinami, ktoré jete, potom váš mozog bude takiež nespokojný. Ľudia s neznášanlivosťou lepku často pociťujú nevysvetliteľne podráždenosti, úzkosti, alebo rozrušenie. The New England Journal of Medicine uviedol 55 chorôb spôsobených konzumáciou lepku, ktorý zahŕňal depresie a úzkosti.

Chronická migréna

Bolesti hlavy sú bežné pre osoby s neznášanlivosťou lepku. Aj keď to nie je spojené s jedným špecifickým typom bolesti hlavy, zvyčajne sa vyskytuje v intervale 30 až 60 minút po jedle. Časté migrény môžu tiež viesť k rozmazanému videniu a bolestiam okolo očných jamôk.

Svrbenie kože

Pri problémoch čreva spracovat lepok,dochádza k zápalu, ktorý môže sa navonok „odhaliť“ cez kožu. To je dôvod, prečo je citlivosť lepok často spojená s kožnými ochoreniami, ako sú ekzémy a lupienka. Imunitný systém reaguje na tráviaci systém tým, že vytvorí protilátky, ktoré môžu spôsobiť suchú, a svrbiacu pokožku.

Fibromyalgia

Fibromyalgia je chronické ochorenie, ktoré postihuje  väčšinou ženy a spôsobuje rozšírené bolesti svalov, šliach a väzov.  Podľa mnohých odborníkov môže odstránenie, alebo aspoň zníženie konzumácie lepku mať za následok zmiernenie bolestí pri fibromyalgii.

Chronická únava

Cítite sa unavení, dokonca aj keď si doprajete 8-9 hodinový spánok? Aj to môže signalizovať, že trpíte neznášanlivosťou lepku. Vaše telo je vždy zapálené a vynakladá svoju energiu na snahu vysporiadať sa s nežiaducimi proteínmi lepku, vaša energia sa minie oveľa rýchlejšie, než je obvykle.

Intolerancia na laktózu

Obe intolerancie majú podobné príznaky a je pravdepdoobné, že ak trpíte intoleranciou na laktózu, tak intolerancia na lepok nebude ďaleko.

zdroj: littlethings.com

Prečítajte si aj

Aký je tvoj názor?
Neznašánlivosť lepku je v poslednej dobe stále viac skloňované slovné spojenie. Ako si mnoho ľudí môže myslieť,..." />