10 úžasných spôsobov, ako sa zbaviť nadobro chrápania

Láska vždy víťazi. Odstraňuje prekážky, prenáša hory, cestuje ponad oceány a mení životy. Neexistuje vec, ktorú by láska nemohla prekonať…až na chrápanie, ktoré je tretím najčastejším dôvodom rozvodov v Spojených štátoch amerických a Veľkej Británii.

Ak si nechcete svojho súčasného či budúceho partnera od seba odstrašiť neobyčajným spánkom, ponúkneme vám zopár tipov, ktoré si s týmto problémom dajú rady.

13403260_875776519234441_3785837294409885888_o-600x598

  1. Vysmrkajte si nos pred spaním

Chrápanie často spôsobuje aj dýchanie cez ústa, takže je dobré vyskúšať si dýchanie cez nos. Odporúčame vám dobre si vysmrkať nos a ak je to potrebné, použite aj nosné kvapky na prečistenie dýchacích ciest. Vaša kvalita spánku sa bezpochybne zlepší.

13403260_875776519234441_3785837294409885888_o-600x598

 

  1. Poupratuje si svoj príbytok

Alergie sú jednou z najčastejších príčin chrápania takže je veľmi dôležité, aby boli vaše izby, najmä v ktorých sa zdržiavate najčastejšie, čisté a bez prachu. Zamerajte sa hlavne na kúty izby, záclony či obliečky na posteli.

13403260_875776519234441_3785837294409885888_o-600x598

zdroj: brightside.me

Prečítajte si aj

Aký je tvoj názor?
Láska vždy víťazi. Odstraňuje prekážky, prenáša hory, cestuje ponad oceány a mení životy. Neexistuje vec, ktorú by..." />