Chutná poliavka, ktorá za týždeň úplne prečistí vaše telo a pomôže vám zhodiť kilá. Takto si ju urobíte doma aj vy

Polievka Bonn – hlavné jedlo pri rovnomernej diéte vyvinuté belgickými dietológmi. Tajomstvom jej účinku je jedinečná kombinácia ingrediencií, z ktorých každá pomáha očistiť telo, nasýtiť ho a zlepšiť metabolizmus.

Hlavú úlohu zohráva zeler, ktorý je záchrannou surovinou pre všetkých chudnúcich ľudí. Je schopný zamedziť pocit hladu a na jeho trávenie musí organizmus vynaložiť viac energie, než sa nachádza v samotnej zelenine.

Ingrediencie

  • 400g kapusty
  • 5 cibúľ
  • 5 paradajok (môžete použiť aj konzervované)
  • 2 zelené papriky
  • 2 mrkvy
  • 4 zelerové stonky
  • Korenie (cesnak, zázvor, koriander, bobkový list)
  • Bylinky podľa vlastného výberu (voliteľné)

Príprava

  1. Kapustu si nakrájajte nadrobno, mrkvu na krúžky alebo polkruhy. Paradajky vložte na chvíľu do horúcej vody, následne z nich odstráňte šupku a rozmixujte. Papriku si narežte na pásiky, cibuľu a zelerové stonky na kocky.

как похудеть

  1. Zeleninu, okrem cibule, vložte do hrnca, zalejte studenou vodou a dajte variť.

суп для похудения

  1. Cibuľu si rovnomerne osmažte na panvici s olivovým olejom.

суп для похудения

  1. Do polievky pridajte cibuľu, korenie, soľ a varte 10 minút na miernom ohni. Pridajte nasekané bylinky, odstráňte polievku zo sporáka a nechajte ju odstáť 10-15 minút.

суп для похудения

Polievku konzumujte po dobu 1 týždňa a eliminujte zo svojho jedálnička alkohol, pečivo, vyprážané jedlá a pokrmy z rýchleho občerstvenia.

V roli prvého jedla je schopné nastaviť vaše trávenie, zbaviť vás pocitu hladu na dlhú dobu a vylúči z tela prebytočné tekutiny.

Schudnite zdravo a bez vyčerpania!

суп для похудения

 

zdroj:sovkusom.ru