V obchode mali akciu na cviklu. Toto je 5 chutných receptov, ktoré som z nej urobila. Prečistí pečeň a…

 

Pečeň – dôležitý orgán, ktorý filtruje a čistí krv. To pomáha telu, aby správne fungovalo. Človek by mal nasledovať jedlo, ktoré spotrebováva, aby nešlo k poruche pečene.

Odporúčame vám, aby ste do svojho jedálnička pridali cviklu. Cvikla je cenným zdrojom vitamínov (skupina P, BB, C), minerály, bioflavonoidy (jód, horčík, draslík, vápnik).

Tieto látky, ako ja vlákniny, ktoré sa nachádzajú v cvikli, pomáhajú očistiť telo od toxínov. Okrem toho, cvikla je veľmi chutná.  „Chillin.sk“ vybrala pre vás 5 najlepších receptov z cvikle, ktoré zlepšia stav a výkon pečene, a nie len to.

Užitočný jarný šalát

Užitočný jarný šalát

jarný šalát

Ingrediencie

3 cvikle

Polovica červenej kapusty, nakrájanej

1 neveľká uhorka, pokrájaná na pásiky

1 neveľké zelené jablko, jemne nakrájané

2 pol. lyžice jablčného octu

Koriander

Šťava z 1 alebo 2 citrónov

Morská soľ a mleté čierne korenie

1 čaj, lyžička rasce

Príprava

  1. Priveďte vodu do varu, potom do nej vložte cviklu. Nechajte ju variť 10 minút.
  2. Keď sa cvikla uvarí a ochladne, nakrájajte ju na pásiky.
  3. Potom zmiešajte všetky ingrediencie, ktoré sme vyššie uviedli.
  4. Pridajte soľ a korenie podľa chuti. Taktiež môžete pridať trochu rasce kvôli vôni.

Chutný koktail z cvikle

smoothies z repy

Ingrediencie

1 neveľká cvikla, umytá, očistená a na jemno pokrájaná

5 jahôd

2 mrazené banány

3 datle (ponorené do filtrovanej vody na noc)

1 pol. lyžica múky

2 sušené slivky (namočiť do filtrovanej vody na noc)

1 pohár mandľového mlieka

Príprava

  1. Zmiešajte pokrájanú cviklu s mandľovým mliekom, potom pridajte všetky ostatné ingrediencie.
  2. Dôkladne premiešajte, kým nebudete mať jednoliatu masu.

Chutné čipsy z cvikle

repné čipy  

Ingrediencie

3 cvikle

Kokosový olej

Soľ

Príprava

  1. Dobre zohrejte trúbu.
  2. Narežte cviklu na tenké krúžky. Vložte ich do misy a polejte kokosovým olejom, premiešajte.
  3. Na plech vystrite papier na pečenie a naň rovnomerne rozložte cviklu.
  4. Pečte 20 minút.
  5. Potom vyberte plech a cviklu obráťte na druhú stranu, pečte ešte 15 minút.

Jednoduchá polievka z cvikle

repnú polievku

Ingrediencie

1 veľká mrkva (očistená a nakrájaná)

4 poháre vody

½ šálky nakrájanej cibule

¼ šálky koriandru

1 strúčik cesnaku

3 pol. lyžice kokosu

½ pol. lyžice kokosového oleja

½ čaj. lyžičky morskej soli

¼ čaj. lyžičky mletého čierneho korenia

Príprava

  1. Vložte všetky ingrediencie do hrnca. Zavarte, potom uberte na plyne, zakryte a varte 25 minút, pokiaľ cvikla nezmäkne.
  2. Potom vysypte zmes do mixéra a dôkladne premixujte.
  3. Vložte do chladničky na 6 hodín.
  4. polievku môžete ozdobiť nastrúhaným kokosom.

Vitamínový džús z cvikle

repný džús  

Ingrediencie

3 listy kapusty

1 neveľký citrón, očistený

1 koreň zázvoru, očistený

1 veľká uhorka, neočistená

1 jablko, očistené

1 neveľká cvikla, očistená

Postup

  1. Dôkladne umyte všetky ingrediencie a pokrájajte.
  2. Vložte to všetko do odšťavovača.

Chutné a zdravé nápoje a pokrmy z cvikle, a to nielen poteší pre svoju chuť, ale aj posilni imunitný systém a zlepši zdravie pečene. Preto nie veľmi ťažké s ňou variť. Skúste to!

Zdieľajte tieto užitočné recepty so svojimi priateľmi.

zdroj:takprosto.cc