Som laureátom Nobelovej ceny v medicíne. To je to, čo potrebujete vedieť pre tých, ktorí chcú zostať mladí!

Nobelová laureátka Elizabeth Blackburnová sa zaoberala štúdiom najhlavnejšej otázky ľudstva: Ako a prečo stárneme? Začala teda študovať chromozómy, najmä ich časti na koncoch, tzv. teloméry.

Telomery sú špeciálne „čiapočky“ na konci každého chromozómu, ktoré sú priamo zapojené do procesu delenia buniek a chránia kopírovanú DNA počas tohto procesu. Kvôli rozdeľovaniu sa teloméry opotrebúvajú. Chrániac seba a DNA sa postupne skracujú a na konci cyklu odumrú spolu s bunkou.

как замедлить биологическое старение

Tento proces bol pozorovaný len v bunkách človeka. Elizabeth však výskum začala so štúdium rias a práve tam spozorovala niečo zvláštne: bunky rias nikdy nezostárli a neodumreli. V priebehu času sa ich teloméry neskrátili, ale práve naopak – predĺžili. Čo prispelo k večnej mladosti rias?

Ukázalo sa, že príčinou tohto javu bol špeciálny enzým – telomeráza, ktorý pomáha obnoviť teloméry. Keď Elizabeth odstránila telomerázu z rias, ich bunky začali rýchlo starnúť a čoskoro odumreli. Ale nemyslite si, že vynašla elixír mladosti a vám bude stačiť jedina fľaštička telomerázy na to, aby ste boli o 20 rokov mladší. Navyše, predávkovanie týmto enzýmom vyvoláva v tele vznik malígnych novotvarov.

как замедлить биологическое старение

Vedkyňa sa začala zaujímať o to, ako možno nezávisle riadiť dĺžku telomérov a prostredníctvom nich zlepšiť stav ľudského zdravia. Na pomoc jej prišla fyziologička Elissa Epel, žena, ktorá vytvorila štúdiu o tom, ako stresové situácie ovplyvňujú dĺžku telomérov. Ukázalo sa, že ľudia, ktorí sú v neustálom strese, mali nízku hladinu telomerázy a ich teloméry boli kratšie.

как замедлить биологическое старение

Ďalší vedci sa taktiež začali zaoberať štúdiom telomérov a toto sa im podarilo zistiť v priebehu svojich experimentov.

  1. 12 minút meditácie denne počas dvoch mesiacov môže zvýšiť hladinu telomerázy v tele o 43%.как замедлить биологическое старение
  2. Štúdia zaoberajúca sa správaním žien, ktoré sa starali o deti s autizmom a inými abnormalitami, dospela k záveru, že u mamičkách odolných voči stresu, sa teloméry skracovali oveľa pomalšie. Preto stojí za to osvojiť si pravidlo byť pokojný v akejkoľvek situácii.как замедлить биологическое старение
  3. Na zachovanie si mladosti je pre človeka potrebná aj jeho druhá polovička. Tí ľudia, ktorí majú dlhoročné a pevné manželstvo, majú aj často dlhšie teloméry.как замедлить биологическое старение
  4. Kto by to bol povedal, že aj komunikácia s priateľmi či milými ľuďmi dokáže magicky vplývať na životnosť telomérov. Z tohto dôvodu by ste nemali zabúdať ani na vaše emocionálne zdravie a stretávanie sa s dobrými ľuďmi.как замедлить биологическое старение
  5. Iróniou je, že aj finančné prostriedky sú dôležitým faktorom dobrého zdravia a dĺžky telomérov. Stabilný zárobok totiž pomáha predchádzať stresovým situáciám.как замедлить биологическое старение

Ako môžete vidieť, každý z nás má možnosť starať sa o svoje zdravie aj teloméry, nezabúdajme na to! Ak sa vám tento článok páčil, podeľte sa o neho aj s vašimi priateľmi na Facebooku!

zdroj:takprosto.cc

Prečítajte si aj

Aký je tvoj názor?
Nobelová laureátka Elizabeth Blackburnová sa zaoberala štúdiom najhlavnejšej otázky ľudstva: Ako a prečo stárneme? Začala teda..." />