Vaše telo má 40 rokov! Svoj organizmus by ste mali čistiť pravidelne a toto vám s tým pomôže…

Náš organizmus je veľmi zložitý a majstrovsky zostavený systém. Dokáže sa vyrovnať so všetkým čo s ním urobíme. V súčasnej dobe si to síce neuvedomujeme, ale naše telo počas rokov kumulovane hromadí plno toxínov. A nenachádzajú sa iba v strave ale aj v životnom prostredí. Úplne sa zbaviť škodlivého vplyvu ovzdušia je nemožné, ale očistiť svoje telo od toxínov je vcelku realistické. 

детокс организма© DepositPhotos

Redakcia «Tak jednoducho!» pre vás preto pripravila tie absolútne najlepšie recepty na detoxikačné koktejly, ktoré váš organizmus očistia raz-dva. Sú nielen užitočné, ale aj chutné!

Očista organizmu od toxínov

Jedným z najlepších produktov na detox je zázvor. O pozitívnych vlastnostiach zázvoru už bolo povedané veľa a dnes vám predstavujeme niekoľko detox-koktailov práve na jeho báze.

Detox-koktail z mrkvy, zázvoru a citrusových plodov

INGREDIENCIE

  • 4 menšie mrkvy
  • 2 pomaranče
  • 1 citrón
  • 1 menší koreň zázvoru
  • 1 pohár vody
  • ľad
  • med

PRÍPRAVA

  1. Príprava tohto koktailu vôbec nie je zložitá. Najskôr umyte a očistite všetko ovocie.
  2. Potom všetko v mixéri spolu s vodou a ľadom zmixujte až kým nedostanete homogénnu konzistenciu. Ak chcete môžete pridať aj trochu medu ale nie je to povinná zložka.
  3. A koktail je hotový, môžete ho hneď vypiť. Je vhodný na dobrý začiatok dňa a okrem toho, že organizmus očistí aj posilní vašu imunitu.

имбирь и морковь

Zázvorový nápoj so škoricou

INGREDIENCIE

  • 1 menší koreň zázvoru
  • 2–3 polievkové lyžice šípového sirupu
  • 1 l vody
  • štipka mletej škorice

PRÍPRAVA

  1. Očistite koreň zázvoru od kože, na jemno ho narežte a vložte do malého hrnčeka.
  2. Zalejte horúcou vodou, priveďte do varu a varte 10 minút na strednom ohni.
  3. Vývar preceďte a nechajte ho trochu vychladnúť.
  4. Potom pridajte šípový sirup a škoricu. Šípový sirup môžete zameniť aj za med, efekt nebude o nič horší. Len si zapamätajte, že med svoje liečivé vlastnosti stráca pri teplote nad 40 stupňov Celzia. Nápoj teda radšej nechajte vychladnúť a až potom med pridajte.

имбирь и корица детокс

Studený citrusový čaj s kardamónom

INGREDIENCIE

  • 1 púčik mäty
  • 2–3 cm z koreňa zázvoru
  • 1 štipka mletého kardamónu
  • 2 PL medu
  • 1 pomaranč
  • polovica citróna
  • 0,5 l vriacej vody

PRÍPRAVA

  1. Mätu a koreň zázvoru rozdrvte v mixéri a pridajte kardamón.
  2. Výslednú hmotu dajte do čajníka, zalejte horúcou vodou a nechajte lúhovať 30-40 minút.
  3. Preceďte a pridajte med. Pridajte šťavu s citróna a pomaranča. Všetko poriadne premiešajte a nápoj nechajte vychladnúť. Je to skutočná vitamínová bomba.

чай с кардамоном

Granátová voda so zázvorom

INGREDIENCIE

  • polovica granátového jablka
  • 2–3 cm z koreňa zázvoru
  • 1 limetka
  • ľad
  • voda

PRÍPRAVA

  1. Semienka granátového jablka nasypte do džbánu.
  2. Zázvor očistite a nastrúhajte na jemnom strúhadle. Limetku narežte na jemné plátky. Všetko vsypte do džbánu.
  3. Zalejte vodou a nechajte chvíľu lúhovať. Pridajte ľad a nápoj je hotový!

гранатовая вода© DepositPhotos

Zázvor na očistu organizmu je jednoducho neoceniteľný, ale existuje aj mnoho iných jednoduchých a užitočných produktov, ktoré možno použiť podobne. Preto vám ponúkame ešte pár receptov, ktoré vám navyše pomôžu zostať v zime v teple.

Duchovný čaj so sušeným ovocím

Tento recept sa nádherne hodí v zimnom období, kedy sa čerstvé ovocie hľadá o čosi ťažšie.

INGREDIENCIE

  • 1 PL zeleného čaju
  • 1 l horúcej vody
  • 1 hrsť sušených višní
  • 1 hrsť sušených sliviek
  • 5–7 púčikov karafiátu

PRÍPRAVA

  1. Jednoduché: všetky ingrediencie vložte do čajníka, zalejte horúcou vodou a nechajte lúhovať 20 minút.

чай с сухофруктами© DepositPhotos

Pikantný čaj s mliekom

INGREDIENCIE

  • 5–6 cm z koreňa zázvoru
  • 1 l vody
  • 5 štipiek sladkej papriky
  • 5 púčikov karafiátu
  • 1 štipka mletého muškátového orieška
  • 1 štipka škorice
  • 1 l odpareného mlieka
  • 3 PL čierneho čaju

PRÍPRAVA

  1. Zázvor nastrúhajte na jemnom strúhadle.
  2. Nechajte zovrieť vodu, pridajte všetky ingrediencie okrem čaju a 2-3 minútky varte na malom ohni. Potom pridajte mlieko – nalievajte ho tenkým prúžkom.
  3. Potom pridajte čierny čaj. Zmes priveďte do varu a varte ešte 3-5 minút.
  4. Odložte z ohňa, pridajte med a nechajte lúhovať 15-20 minút. Pred použitím preceďte.

чай с молоком

Medový nápoj so škoricou a anízom

INGREDIENCIE

  • 1 č. l. škorice
  • 1 štipka mletého anízu
  • 2 PL vriacej vody
  • 2 PL medu

PRÍPRAVA

  1. Škoricu a aníz zalejte vriacou vodou a nechajte lúhovať celú noc.
  2. Na druhý deň pridajte med.
  3. Nápoj pite ráno na lačný žalúdok alebo pred spaním, ale nie viac ako 250 ml denne.

напиток с корицей для очистки организма

Tieto vynikajúce nápoje nielen že očistia váš organizmus, ale vám aj pomôžu zbaviť sa nadbytočnej váhy a niektoré dokonca pomôžu zlepšiť imunitu. Výsledok na seba nenechá dlho čakať!

A aké recepty na detox-koktaily pomáhajú vám? Podeľte sa o ne s nami v komentároch!

zdroj: takprosto.cc