Autor Stramak

Ešte to nebalím… odkazuje babička

Judy Leigh 75 na krku, 25 v hlave… Zábavný román o úteku z domova dôchodcov a nekonečnej chuti žiť naplno poteší každého čitateľa! Bláznivý road trip naprieč Európou, hlavne Francúzskom, vás bude rozhodne baviť. Kniha obsahuje životné múdrosti, ktoré vám vtisnú slzy do očí. Hlavná hrdinka Evie sa snaží užiť si každú sekundu svojho života. No a čo, že má […]

Nina X – Šokujúci skutočný príbeh ženy držanej v zajatí

Tragický, dojemný a neočakávaným spôsobom humorný. Taký je príbeh Niny, ktorá vyrastá odstrihnutá od vonkajšieho sveta, obklopená len členmi maoistického kultu. Netuší, čo to znamená mať matku či otca. Nikdy sa nestretla s iným dieťaťom. Nevlastnila knihy ani hračky. Nemala súkromie. Vodca, ktorý okrem nej držal v izolácií ďalšie štyri ženy, ju nazýval Projekt. A Nina ním naozaj bola. […]

Každé malé mesto má svoje skryté tajomstvá…

Francesca – Lina Bengtsdotter Frnacesca Mildová je mladé, inteligentné, aj keď trochu zvláštne dievča z bohatej rodiny. Na internátnej škole sa zoznámi s Paulom, v ktorom konečne nájde svoju spriaznenú dušu. Keď Paul zomrie, zrúti sa jej svet a ona hľadá útechu v alkohole. Je si istá, že Paul samovraždu nespáchal, ale nikto jej neverí. Francesca je odhodlaná zistiť pravdu […]

Skryté nebezpečenstvo zdravých potravín

Prečo je „zdravá“ strava príčinou chorôb a nadváhy   Trápia vás zdravotné ťažkosti alebo obezita aj keď jete veľa zeleniny, celozrnného pečiva a iných odporúčaných potravín? Chcete sa zbaviť chorôb, s ktorými si západná medicína nevie rady? Pomoc nájdete v tejto knihe! Prelomový bestseller mení názory odborníkov a širokej verejnosti na to, aké potraviny sú […]

Mrazivý krimi thriller Roberta Bryndzu prináša poriadnu dávku napätia!

Dokonalá vražda potrebuje dokonalé krytie…  V šiestej časti úspešnej detektívnej série s názvom Smrtiace tajnosti sa Erika Fosterová na čele vyšetrovacieho tímu pokúsi vyriešiť prípad chladnokrvnej vraždy. Robert Bryndza tentokrát vymyslel úžasne prepracovaný príbeh, ktorý má nie len hlavu a pätu, ale hlavne rozuzlenie, ktoré prekvapí.  Erika sa ešte stále nevyrovnala s posledným prípadom a nemá to jednoduché ani v osobnom […]

Unikátne a emotívne svedectvo chlapca, ktorý prežil Pochod smrti

Detí, ktoré prežili útrapy nacistických táborov bolo málo. Ak sa to niekomu podarilo, bol to skôr zázrak. Tento zázrak prežil aj Pavel Taussig, ktorý mal presne jedenásť rokov, keď sa ocitol v Auschwitzi. Písal sa rok 1981, keď sa Pavel Taussig rozhodol vytvoriť pre svojho staršieho syna k jeho jedenástym narodeninám  svoj životopis, ktorého súčasťou boli aj […]

Aj v malej obývačke sa dá sedieť luxusne

Vzdušná, priestranná a funkčná. Áno, aj taká dokáže byť malá obývačka, pokiaľ vieme, ako pri jej zariaďovaní postupovať. Nenechajte sa odradiť v boji s metrami štvorcovými, plnohodnotne fungovať môžete aj v malej obývačke. Dominantným prvkom každej obývačky je bezpodmienečne vhodné miesto na sedenie, výber adekvátneho posedenia by sa rozhodne nemal podceniť. Aj keď v malých […]

5 tipov pre mužov, ako sa štýlovo a rýchlo obliecť na každú príležitosť

Príliš veľa mladých ľudí začína svoj profesionálny život bez potuchy o tom, ako sa štýlovo obliecť. Vo vlastnom záujme je ale potrebné to čo najskôr zmeniť, pretože práve mladí ľudia sú budúcimi vodcami spoločnosti a štýlové oblečenie je prvým krokom k tomu, aby sa stali profesionálmi. Správne oblečenie môže mladému mužovi poskytnúť cenné sekundy na […]

Lyžovačka v Tatrách: Ako spojiť príjemné s užitočným

Napriek tomu, že vám na parapete okna „vyklopkávajú“ dažďové kvapky, aktuálne sa tešíme z jedného z najkrajších ročných období, ktoré je charakteristické svojimi špecifickými podmienkami. A práve tie môžete využiť vo svoj prospech. Vyťažiť z nich, čo sa dá a spojiť príjemné s užitočným. Pokiaľ neviete, čo presne tým myslíme, čítajte ďalej. Najlepšie podmienky na […]

Ako byť v dobrej kondícii aj v zime?

Napriek tomu, že sme si doteraz krásne a na bielo zasneženej krajiny moc neužili, zima patrí k jednému z najkrajších ročných období. Menším negatívom možno je, že radosť a potešenie z lyžovania alebo iných zimných športov na zasnežených kopcoch komplikuje nejedno vírusové ochorenie. Nedostatok vitamínov, znížená imunita a pravidelná ospalosť. Všetky tieto a iné ďalšie […]

Ako môžete zvýšiť šance vašich detí na úspech v živote?

Je to možné, ak sa zameriate na ich výkonné funkcie. Výkonné funkcie sú kognitívne zručnosti, ktoré potrebujeme, aby sme mohli kontrolovať a regulovať naše myšlienky, emócie a činy v čase konfliktu alebo pod vplyvom rozptýlenia. Psychológovia niekedy rozlišujú medzi „studenými“ výkonnými funkciami, ktoré sa striktne vzťahujú na kognitívne zručnosti (napríklad schopnosť počítať v mysli) a […]

Nie sú vaše plány totožné s realitou? Chybou môže byť nesprávne riadenie vášho času

Čas, na rozdiel od peňazí, je obmedzeným zdrojom, ktorý sa v budúcnosti nedá akumulovať.  Preto je veľmi dôležité naučiť sa, ako doň rozumne investovať. Na tento účel bol vyvinutý špeciálny systém znalostí, ktorý sa nazýva riadenie času. Ide o celý rad zásad a techník, ktoré môžu výrazne zvýšiť vaše šance na úspech v akomkoľvek smere. […]

Moderné a dôležité doplnky na pracovisku, ktoré zvyšujú produktivitu zamestnancov na maximum

V podmienkach rastúcej konkurencie sa každý jeden podnikateľ snaží a musí neustále zvyšovať objem výroby, tempo práce a hľadať nové spôsoby predaja svojich výrobkov. Hlavným zdrojom pri dosahovaní potrebných ekonomických ukazovateľov je dnes hlavne zvýšenie produktivity práce, bez zníženia kvality podnikania. Ako to však dosiahnuť s neľahkými podmienkami, ktoré máte k dispozícií? Čo znamená pojem […]

Tip na knihu – Chladnokrvne

Chladné londýnske ráno. Veľký kufor, ktorý vyplavila Temža. Detektív šéfinšpektor Erika Fosterová a jej kolegyňa Mossová už tušia, že ich vnútri čaká nepríjemné prekvapenie… Ale na to, čo naozaj nájdu, keď sa im zhrdzavený kufor podarí po niekoľkých márnych pokusoch otvoriť, nemôže byť pripravený nikto… Hoci to nie je prvýkrát, keď detektív šéfinšpektor Erika Fosterová […]

Ako si vybrať okuliare, ktoré oživia vašu osobnosť?

V súčasnosti dokážeme za niekoľko sekúnd nájsť online množstvo užitočných článkov a návodov na to, ako si nájsť tie najsprávnejšie okuliare. Nie je to však také jednoduché, keďže kamenné a online obchody ponúkajú nekonečné množstvo produktov. Aby sme vám tento proces trošku uľahčili, prinášame vám niekoľko dobrých rád, ako si vybrať nové dioptrické okuliare. Online […]

3 minúty do súdneho dňa

PODĽA SKUTOČNÝCH UDALOSTÍ Skutočný príbeh dvoch výnimočných mužov sa odohráva na konci studenej vojny. Je šokujúcou výpoveďou o tom, ako Amerike a celému západnému svetu reálne hrozil totálny zánik kvôli rozsiahlemu úniku tajných vojnových plánov a strategických informácií o jadrových zbraniach. Keď Joe Navarro v roku 1988 nastúpil k FBI, bol jedným z najmladších agentov. Vyznačoval sa však jedinečnou […]

Robert Bryndza pokračuje s fantastickou sériou s Erikou Fosterovou a aj tentokrát prináša napätie DO POLEDNÉHO DYCHU!

Premýšľali ste už niekedy nad tým, aké nebezpečné môžu byť sociálne siete? Štvrtý príbeh s názvom Do posledného dychu je doslova dych berúce čítanie, rýchly a priam šialený boj o čas, napätý súboj medzi sériovým vrahom a tímom vyšetrovateľov. Čitateľ sleduje sériového vraha, ktorý si vytvára falošné profily na Facebooku a na rôznych internetových zoznamkách. Týmto spôsobom chce vylákať mladé […]

Annabelle – Každé malé mesto má čo skrývať… Každý človek má svoju minulosť

Annabelle Každé malé mesto má čo skrývať… Každý človek má svoju minulosť. Uprostred Švédska na hranici krajov Västergötland a Värmland leží v hlbokých lesoch malé mestečko Gullspång, odkiaľ v jedno horúce leto zmizne sedemnásťročná Annabelle. Naposledy bola videná na ceste domov z večierka. Gullspångská neskúsená polícia sa stráca pod reflektormi národných médií a obyvatelia sa dožadujú odpovedí na otázky… Ublížil […]

Dostali ste sa do lekárskej praxe, no neviete, ktorý fonendoskop je pre vás ten správny? Držte sa týchto pár zásad a určite si vyberiete

Manipulácia s fonendoskopom môže byť zo začiatku náročná a všetko chce, samozrejme, čas a tréning. Od prvého ročníka na výške prešlo už pár rokov, a tak len márne lovíte v pamäti, ako sa ten prístroj vlastne celý používa. Zo začiatku si nemusíte byť úplne istí, či chcete siahnuť po drahších modeloch fonendoskopu, a tak často […]

Nájdete ho takmer všade. Vďaka čomu sa teší tatranský profil takej obľube?

Tatranský profil nás sprevádza už po generácie. Ako obklad sa uplatnil najmä vďaka svojmu oku lahodiacemu dizajnu a schopnosti zapadnúť do takmer akýchkoľvek podmienok. Nájdete ho vo viniciach na juhu Slovenska, v dedinách na Horehroní alebo na horských chatách vo Vysokých Tatrách. Vďaka čomu sa stal taký obľúbený?  Zdroj: tatranskyprofil.eu Čo robí z tatranského profilu […]

Na čo myslieť pri výbere auta, aby ste neboli neskôr prekvapení

Výber nového auta je pre množstvo ľudí veľkou životnou udalosťou. Niet sa čo čudovať, keď pri tak zdanlivo jednoduchej voľbe vyberáte svojho “parťáka” na niekoľko nasledujúcich rokov. Siahnuť po vysnívanej značke, ktorá vyzerá jednoducho skvele, však nie vždy môže znamenať správny krok. Do úvahy by ste mali brať aj množstvo iných vecí, ako len vzhľad […]

Prírodné zázraky na sladký spánok

Je hlboká noc a vy kontrolujete každú chvíľu hodinky a v hlave si počítate koľko spánku vám ostáva ak v tej chvíli náhodou ešte zaspíte. Tento scenár poznáme asi všetci. Naše telo je na vonkajšie podnety veľmi citlivé a každá jedna vec nás dokáže ovplyvniť. Našťastie existuje niekoľko účinných a overených prostriedkov, vďaka ktorým môžete […]

Motiváciu k práci si môžete navodiť aj prostredím: Vieme ako?!

Nezáleží na tom, či ste administratívny pracovník alebo nezávislý pracovník pracujúci z domu, je veľmi dôležité, aby bolo vaše pracovisko organizované čo najefektívnejšie a najpohodlnejšie, pretože v ňom trávite väčšinu svojho života. Útulné pracovisko je kľúčom k produktivite a dobrej nálade. A možno si ani neuvedomujete, ako veľmi   záleží na tom, akú farbu majú steny […]

Najúčinnejší spôsob boja proti nadmernej hmotnosti a zbytočnému telesnému tuku

Stále sa snažíte zbaviť nadmernej hmotnosti a prebytočných kilogramov, ktoré vám na kráse nepridávajú? Necítite sa jednoducho vo svojej koži dobre a potrebujete viditeľnú aj hmatateľnú zmenu? Spojte príjemné s užitočným a začnite plávať. Máme pre vás všeobecné odporúčania, ako môžete vďaka plávaniu schudnúť. Ako docielite požadovaný efekt? Pri chudnutí zohráva svoju úlohu a pomôže […]

Drevené steny a fasády nielen ako súčasť rekreačných chatiek. Vytvorte si pocit domova prírodným obkladom.

Stačí sa čo i len chvíľu prechádzať okolím našich nádherných Tatier a zistíte, že sú doslova rajom drevených chatiek. Nie je na tom nič zvláštne, keďže drevo je snáď najprírodnejším materiálom na stavbu, obklady či konštrukciu nábytku.  Materiál tak prirodzený, že na oko pôsobia podobné stavby doslova ako súčasť prírody. Drevené zruby sálajú pokojom, útulnosťou […]

Beh nie je módna prehliadka – prečo by ste mali behať a aké oblečenie zvoliť, aby ste sa cítili skvelo?

Beh – jedna z najčastejších a najprirodzenejších činností človeka. Vo fitness centrách, v parkoch, na uliciach, ale aj lesných a horských chodníčkoch. Všade stretávame bežcov (aj keď len bežia na autobus). Zámerne prebehnúť pár kilometrov síce veľa času nezaberie, no prekonať svoje lenivé “ja” a donútiť telesnú schránku vôbec vyjsť z domu môže zabrať aj […]

Ako si vybrať tú správnu posteľ? Prečítajte si týchto 7 tipov!

Tretinu svojho života strávite v posteli. To je dosť veľké množstvo času na to, aby ste svojmu telu dožičili tú najepšiu možnú starostlivosť. Odborníci sa zhodujú na tom, že dostatok kvalitného spánku má pozitívny vplyv na náš výkon a náladu počas dňa. Prečítajte si týchto 7 tipov a vyberte si tú správnu posteľ.  Zdroj: Indickynabytok.sk […]

Dokonalý trávnik bez veľkých starostí

Keď sa počasie začne zlepšovať a príroda sa po zime prebudí, je čas začať sa starať o trávnik, ktorý vám potom počas leta poskytne atraktívny a zdravo vyzerajúci priestor na relax a zábavu. Na prvý pohľad možno jednoduchá vec, ktorá sa ale v praxi premieňa na obrovský problém, pretože zisťujete, že získať a udržať na […]

Zatvorte kuchyňu, varte na grile!

Keď je teplo, varte vonku. Na plynovom grile spravíte všetko – od polievky až po pukance. Neveríte, presvedčte sa! Kedysi sa s príchodom teplých dní presúval život z kuchyne do letnej kuchyne. Tu sa robili prakticky všetky kuchynské práce – od čistenia zeleniny cez varenie, pečenie až po zaváranie. Dnes sa popularita letných kuchýň vracia aj vďaka […]

Ako zvládnuť údržbu nedostupných miest vo vašom dome?

Život je o praktických veciach, vďaka ktorým máme možnosť zvládnuť niektoré z tých náročnejších oveľa ľahšie a bez veľkého stresu. Automatický kávovar nám napríklad pomelie a pripraví tú najchutnejšiu kávu. Robotický vysávač sa postará o podlahu bez prachu a smetí a okná vyčistí parný čistič. Existujú ale miesta, kde nám naša snaha a ani tá […]

5 profesionálnych tipov ako tipovať a vyhrať

Sledovať šport a športové zápasy je zábava. No pokiaľ na ne stavíte, zábava sa ešte vystupňuje, a keď náhodou vyhráte, môže prísť dvojitá oslava. Ako však tipovať, aby sa vám tipovanie nevymklo z rúk a stále ste sa mohli dobre baviť? Prinášame vám niekoľko dobrých tipov, ktoré vám pomôžu ľahšie sa rozhodnúť, keď si nie ste celkom istí. […]

Ako poraziť nespavosť po 50-ke?

Všetci chceme cez noc sladko spať a zobudiť sa ráno plní energie a veselí. Ale, bohužiaľ, nespavosť má s nami  úplne iné plány. Namiesto toho, aby sme mali príjemné sny, polovicu noci sa prevraciame a nedokážeme sa zbaviť obsedantných myšlienok. V dlhodobom horizonte to má ale fatálne následky a dopad na naše zdravie. Ako teda […]

Ako si získať verných zákazníkov

Dosiahnutie dobrého predaja na webovej stránke je pre mnohých ľudí skutočným problémom. Obrovské množstvo informácií, ktoré už boli zverejnené, znižujú vaše šance na úspech. Nájsť si spôsob zhrnutia dôležitých poznatkov do jedného zrozumiteľného textu je potom čoraz náročnejšie. Pomôcť vám v tom môže niekoľko jednoduchých postupov, s ktorými vás oboznámime. Vyriešte problém To je možno […]

Hryzka: Zdravá strava na každý jeden deň

Správna a vyvážená strava na každodenný život sa veľmi ťažko organizuje. Je nepravdepodobné, že niekto bude mať dosť trpezlivosti a nájde si čas na zostavenie celého menu, meranie energetickej hodnoty potravín, ako aj vypracovanie presne stanoveného času na príjem. Môžete si ale pomôcť s už pripravenými doplnkami, ktoré všetky tieto pravidlá sledujú a dodržiavajú. Každý […]

Riešenie sporných situácií v bytových a nebytových priestoroch

Bývanie je o pohodlí a komforte. Stará sa oň dokonalý dizajn interiéru a disopzičné priestorové riešenia. Nesmieme ale zabudnúť aj na bezpečnosť v spoločných bytových a nebytových priestoroch. Pre vás to môže znamenať to, že ak bývate v byte, na chodbe a v iných spoločných priestoroch by ste nemali mať žiadne botníky ani iné prekážky! […]

Môžete z kávy pribrať?

Káva z hľadiska nutričnej hodnoty nie je pre telo príliš dôležitá. Nedokážeme z nej dostať také množstvo látok, ktoré by sme pre svoje fungovanie a zdravie potrebovali, ale po vode je to najobľúbenejší nápoj na svete. Takže, stojí za to vedieť, z čoho sa skladá, koľko kalórií obsahuje a aké užitočné mikroelementy a vitamíny z […]

Detaily, ktoré vám pomôžu v zariaďovaní moderného interiéru

Milujete krásu a vyžívate sa v estetične? Potom bude odrazom takejto dokonalosti aj váš domov. Nie všetci však majú na ladenie farieb a zariaďovanie priestorov tak veľké nadanie a potom je ich interiér presným opakom. V tom prípade oslovíte dizajnéra, ktorý ale niečo stojí a všetci si ho dovoliť nemôžu. To však neznamená, že nemáte […]

Ako získať prácu, ak už nemáte 40

Hľadanie práce v čase, keď pridáte položku „boľavé kolená“ do svojho životopisu, môže byť veľmi náročná úloha. Okrem toho súťažíte s mladšími kandidátmi, ktorí sú plní ambícií, tlaku a hladu. Vyšší vek však neznamená, že ste odsunutí na vedľajšiu koľaj. Naše tipy, ako si uľahčiť hľadanie novej práce aj po 40-tke alebo 50-tke vás o […]

Takto jednoducho sa zbavíte problémovej pokožky + poukážka na zľavu v článku!

Život s kožnými ochoreniami nie je príjemný. S týmto tvrdením budú s najväčšou pravdepodobnosťou súhlasiť ľudia, ktorí podobné problémy zažívajú. Ak ale pochopíme, prečo kožné problémy vznikajú a nájdeme spôsob ako podráždenú kožu liečiť, bude sa nám žiť oveľa ľahšie. Túžite nájsť riešenie aj vy?  Prečo kožné ochorenia vznikajú? V koži prebiehajú rovnaké chorobné procesy […]

Chod hore