10 rád, ako si čistiť zuby a mať ich úplne zdravé a silné. Pomôž svojmu zdraviu!

1. Čistým zubom sa nikdy nič nestane a je dobré to mať na pamäti. Čistiť si chrup by ste mali minimálne dvakrát denne 3-4 minúty.  Ideálne po každom jedle, ale to asi nikto z vás dodržiavať nebude. Raz denne by sme si mali aj čistiť medzi zubný priestor so zubnou niťou.

2. Používajte jedine mäkké kefky, nikdy nie medium alebo hard, mohli by ste si tak poraniť ďasno. Najideálnejšou kefkou je mäkká s hustými štetinkami a rovnou hlavou. Nenechajte sa zmiasť rôznymi reklamami na rôzne “vytuningované” kefky.

3. Kefku meníme cca po troch mesiacoch, z dôvodu prítomnosti baktérií na štetinách.

Prečítajte si aj

Aký je tvoj názor?
1. Čistým zubom sa nikdy nič nestane a je dobré to mať na pamäti. Čistiť si..." />