10 rád, ako si čistiť zuby a mať ich úplne zdravé a silné. Pomôž svojmu zdraviu!

8. Zuby si čistite najmenej 30 minút po jedle. Až vtedy sú kyseliny neutralizované. Okamžitým vyčistením by sa mohla sklovina zubov ešte viac naleptať. Ihneď po jedle je preto vhodnejšie si ústa iba vypláchnuť.

9. Žuvačky samy o sebe vaše zuby nevyčistia. Ale zvýšia produkciu slín a v slinách sú obsiahnuté látky, ktoré chránia zub pred kazom. Ale pozor. Časté žuvanie žuvačiek môže spôsobiť chronické ochorenie čeľustného kĺbu.

10. Trendom poslednej doby je čistenie jazyka. Väčšina dentistov také hygienické počínanie považuje za zbytočné a prehnané a varuje pred zbytočným dráždením sliznice, ktoré môže vyústiť až v rakovinové bujnenie.

Chod hore