Tento úžasný chutný avokádový puding sa zaručene stane jedným z vašich obľúbených dezertov. Pripravuje sa rýchlo, jednoducho a prináša so sebou zdravotné výhody.

A to, avokádo patrí rastlinné steroly, ako je beta-sitosterol, ktoré majú silný antiestrogenic vlastnosti. Upchávajú estrogenové receptory v bunkách a znižujú absorpciu tohto hormónu, vďaka čomu sa zvyšuje hladina testosterónu u mužov a progesterónu u žien.

Sú tiež bohaté na aminokyseliny lecitín, ktorý zlepšuje funkciu mozgu, pečene a zabraňuje preťaženiu. Taktiež zvyšujú schopnosť tela absorbovať živiny z iných zelenín a ovocia ako lutenín alebo beta-karotén. Súčasne má silne protiplesňové a antibakteriálne vlastnosti, ktoré posilňujú imunitný systém.

zdroj: healthyfoodhouse.com