Ak šaliete po niečom sladkom a zároveň nemáte času nazvyš, vyskúšajte tento recept. Kombinácia čerstvého banánu so smotanou a kokosom je úplne úžasná a navyše sladká aj bez akéhokoľvek pridaného cukru. Pri recepte vám môžu pomáhať aj deti 🙂 

ingrediencie

banán
smotana na šľahanie
stužovač (voliteľné)
strúhaný kokos na obalenie

halfsqueezedlemon.wordpress.com

postup

1. Potravinovú fóliu posypte kokosom.
2. Vyšľahajte smotanu do tuha a rozotrite na fóliu vysypanú kokosom.
3. Olúpte banán, ktorý vložte na šľahačku a všetko pomocou fólie zrolujte do rolády.
4. Nechajte chvíľu odpočinú v chladničke.
5. Nakoniec nakrájajte a podávajte.

Nezabudnite sa o tento super recept podeliť aj s vašimi priateľmi na Facebooku. 

Zdroj: coolinarika.com