Ak hľadáte jednoduchý recept, po ktorom nepriberiete, ba naopak schudnete, ste na správnom mieste. V nasledujúcom pokrme je na 100g produktu len 109 Kcal, preto neváhajte s jeho prípravou!
Potrebujete
- 1 ks kuracích pŕs
- 150 g hrášku
- 100 g tvarohu
- 100 g karfiolu
- 1 mrkva
- 1 vajce
Postup
- Prsia nakrájajte najemno, karfiol si rozdeľte do ružičiek a taktiež nakrájajte. Mrkvu zbavte šupky a rozmixujte.
- V mise si zmiešajte mäso, karfiol, hrášok, mrkvu, tvaroh, vajíčko a dobre premiešajte.
- Zmes vložte do formy na muffíny a pečte v predhriatej rúre na 180 stupňoch 35 minút, dozlatista.
Prajeme vám dobrú chuť!
Pozri aj : Recept na tradičné veterníky plnené vanilkovým krémom. Z vášho stola zmiznú okamžite
zdroj:chillin.sk, sovkusom.ru
Prečítajte si aj
Aký je tvoj názor?
