Vždy ste túžili po tom, aby ste si vedeli z chuti zapískať no nikdy sa vám nepodarilo to správne zrealizovať? Dnes je váš šťastný deň.

Ako prvé prsty ukazovák a prostredník na oboch rukách dajte to pozície písmena „A“, zvyšné prsty nechajte zohnuté

Pery stiahnite tak aby ste nimi ohraničili zuby. Niekedy sa to môže podariť až na niekoľký pokús, kým nájdete tú správnu pozíciu

Teraz potrebujete dostať jazyk do správnej polohy. Pomocou prstou jemne zatlačte jazyk ako keby späť do úst a špičku jazyka zatlačte nadol. Teraz by mal byť váš jazyk vyformovaný do správneho tvaru. Vaše prsty by mali byť v ústach maximálne do ¼ svojej dĺžky.

Teraz vydýchnite vzduch pomedzi vyformovaný priestor vo vašich ústach. Ak mate pocit, že vzduch prechádza ponad iba ponad vašu spodnú peru, spravili ste to správne. Ak však prechádza aj okolo hornej pery, mali by ste zmenšiť priestor na „únik“ vzduchu pomocou prstov.

Teraz by ste už mali vedieť ako na to a teda stačí vám to už len vyskúšať.

zdroj: brightside.me