Mnohokrát ste sa mohli presvedčiť, že fajčenie má negatívny vplyv na celé ľudské telo. Aj napriek tomu, je pre niektorých ľudí skončenie skôr psychickou výzvou. Alebo jednoducho nemajú motiváciu na to, aby vedeli urobiť zmenu v svojich životoch.

Vedci z centra pre kontrolu a prevenciu chorôb ponúkli informácie poukazujúce  na zmeny, ktoré sa udejú v našom tele, keď sa rozhodneme skoncovať s týmto neduhom.

Je úžasné, že už po 20 minútach, kedy dofajčíte svoju poslednú cigaretu sa začnú prejavovať pozitívne zmeny vo vašom tele, ktoré potrvajú roky.

12 hodín

• Hladina kysličníka uhoľnatého v krvi klesá, kým hladina kyslíka sa zvyšuje.
• Zloženie krvi sa vracia do normálu.

Po 2 – 3 týždňoch

• Riziko srdcového infarktu sa zníži.
• Príznaky závislosti na tabaku zmiznú a krvý obeh v cievách sa zlepší.
• Pľúcne tkanivo je obnovené a funkcia pľúc sa výrazne zvýši.

Po 1-9 mesiacoch

• Kašeľ a dýchavičnosť spôsobené fajčením vymiznú až postupne, pretože pľúca potrebujú určitý čas na zbavenie sa škodlivých látok, ktoré sa v nich nahromadili.

1 rok

• Potreba doplniť si tabak pominie a vaša pokožka nadobudne zdravú farbu a väčšiu flexibilitu.
• Riziko vzniku ischemickej choroby srdca klesne na 50%.

5 rokov

• Krvý obeh sa úplne obnoví do normálneho stavu a riziko vzniku cievnej mozgovej príhody sa zníži na úroveň rovnajúcej sa nefajčiarovi.
• Nervový a imunitný systém fungujú niekoľkokrát lepšie ako predtým.

10 rokov

• Riziko rakoviny pľúc je dvojnásobne menšie ako u bežného fajčiara.
• Riziko vzniku rakoviny krku, pažeráka, obličiek a pankreasu sa zníži.

15 rokov

• Riziko ischemickej poruchy srdca a šance pre vznik rakoviny sú rovnaké ako u nefajčiarov.

zdroj: brightside.me