Nedávny výskum potvrdil, že ak budete konzumovať hrsť vlašských orechov denne, chránite svoje srdce pred rôznymi srdcovo-cievnymi ochoreniami. Ich pravidelná konzumácia takisto výrazne znižuje cholesterol v krvi a chráni pred zanášaním ciev, čo v konečnom dôsledku umožňuje bezproblémový prechod krvi. Požadovaný efekt bol pozorovaný už po 4h od konzumácie orechov.
Iba konzumáciou orechov alebo oleja obsiahnutého v orechoch po dobu 4 dní v týždni môžete pôsobiť preventívne a znížiť riziko srdcovo-cievnych chorôb.” potvrdila Dr. Penny Kris Eterton. Jedenie 3 lyžíc (51 g) oleja z orechov zlepšuje stav ciev do 4 hodín. Pôsobí špeciálne priaznivo na endoteliálne bunky, to sú bunky, ktoré lemujú cievy a pôsobia na ich flexibilitu.
Prečítajte si aj
Aký je tvoj názor?
