Fitness šalát, ktorý vás nasýti a nepriberiete skoro nič. Chutný ľadový šalát so syrovým dresingom je úžasný

Každým rokom získava ľadový šalát čoraz väčšiu obľubu pri diétach. Je účinný pri chudnutí a pozitívne vplýva na zdravie človeka. Pomáha posilniť kardiovaskulárny systém, zlepšuje fungovanie tráviaceho traktu a stimuluje vašu imunitu.

Ľadový šalát ma osviežujúcu chuť a kuchári z celého sveta ho s radosťou pridávajú do svojich pokrmov. Vyskúšajte to aj vy!

Ingrediencie:

  • 200 g ľadového šalátu
  • 100 g jogurtu
  • 1 ČL olivového oleja
  • 170 g taveného syra
  • 1 PL bieleho vinného octu
  • 100 g cherry paradajok
  • Cesnak podľa vkusu
  • Slaninka podľa chuti
  • Soľ, korenie

Postup

  1. Ľadový šalát si narežte na 2,5 cm plátky, tak ako vidíte na obrázku. Vložte ich do mrazničky po dobu pol hodiny, aby boli studené a chrumkavé. Následne plátky šalátu položte na papierovú utierku.
  2. V samostatnej miske si pripravte syrovú omáčku. Do misky si dajte nastrúhaný syr, nesladený biely jogurt, korenie, olej a ocot. Všetko premiešajte.
  3. Vyložte si plátky šalátu na tanier a na vrch do stredu naneste výslednú omáčku. Na to poukladajte nakrájané paradajky, slaninku a prelisovaný cesnak. Opäť to zalejte omáčkou a dosoľte podľa chuti!

капуста айсберг

zdroj:sovkusom.ru 

Prečítajte si aj

Aký je tvoj názor?
Každým rokom získava ľadový šalát čoraz väčšiu obľubu pri diétach. Je účinný pri chudnutí a pozitívne..." />