Napriek tomu, že sa o nej nehovorí, intimita je pre život ako vzácna záhrada, ktorá si vyžaduje starostlivosť, trpezlivosť a pochopenie. Niekedy sa však stane, že napriek snahe neprekvitá tak, ako by sme si želali. Je to úplne v poriadku a stáva sa to v každom vzťahu. Pocit, že je intímne zblíženie ťažšie, môže mať mnoho príčin – stres, únava, psychická záťaž, alebo nálada. Dôležité je si uvedomiť, že pôžitok nie je cieľom, ale procesom.
A rovnako ako sa učíme variť, maľovať alebo hrať na hudobný nástroj, môžeme sa naučiť lepšie „tancovať“ aj v spálni. Ak si teda myslíte, že je čas oživiť váš intímny život, ponúkame vám šesť overených tipov, ktoré vám pomôžu prehĺbiť intimitu a priniesť do spálne viac radosti.
Sústredenie sa na kvalitu, nie na kvantitu
V dnešnej rýchlej dobe je ľahké upadnúť do rutiny a považovať intímne zblíženie len za ďalšiu „položku na zozname“. Namiesto počtu sa preto viac sústreďte na intenzitu a prítomnosť. Každé stretnutie by malo byť jedinečné. Vypnite telefóny, zabudnite na zoznamy úloh a venujte sa jeden druhému. Páry, ktoré si spoločne vyhradili čas na intímne chvíle a boli prítomné bez vonkajších rušivých vplyvov, hlásili vyššiu mieru spokojnosti a kvality vzťahu.
Komunikácia je kľúčom k intímnemu kráľovstvu
Možno to znie ako klišé, ale bez otvorenej a úprimnej komunikácie sa ďaleko nedostanete. Rozprávajte sa o svojich túžbach, obavách a fantáziách. Nebojte sa hovoriť o tom, čo vám je nepríjemné, a čo vás, naopak, vzrušuje. Rozhovorom sa nielen zlepšíte ako milenci, ale posilníte aj váš vzťah. Intimita totiž začína ešte skôr, ako sa dotknete.
Uistite sa tiež, že ste v bezpečí, a to aj vo vašom domove. Pokojná myseľ vďaka kvalitným bezpečnostným dverám je prvým krokom k tomu, aby ste sa cítili uvoľnene a bezpečne vo svojom súkromí.
Experimentujte s prostredím
Atmosféra môže mať na intímne zblíženie rovnako dôležitý vplyv ako samotné fyzické spojenie. Pri vytváraní príjemného prostredia, ktoré podporuje zmyslové vnímanie, sa sústreďte na detaily. Slabé osvetlenie, mäkké tkaniny a obľúbená hudba. Skúste si zapáliť príjemné vonné sviečky, ktoré vytvoria relaxačnú atmosféru a ovplyvnia vaše zmysly. Vône ako levanduľa a santalové drevo majú upokojujúce účinky na nervový systém, čím znižujú stres a zvyšujú pocit pohody.
Objavujte dotyk a hrajte sa
Intimita nie je len o pohlavnom styku. Zahŕňa aj objavovanie a hru. Dlhšie predohry, masáže, bozky a objatia môžu mať hlboký vplyv na spojenie. Nebojte sa objavovať svoje telá. Skúšajte nové veci a nemajte strach experimentovať. Ak si chcete intímne zblíženie spestriť, môžete vyskúšať erotické pomôcky. Dnes už existujú rôzne typy, ktoré sú nielen estetické, ale aj funkčné. Exkluzívne vibrátory, ktoré sa dajú ovládať na diaľku, môžu napríklad pridať prvok prekvapenia a vzrušenia do hry na diaľku, čím sa prehlbuje spojenie aj vtedy, keď nie ste fyzicky spolu.
Uvoľnite sa a zabudnite na dokonalosť
Veľakrát sa príjemné chvíle strácajú pod tlakom očakávaní a túžby po dokonalosti. Zabudnite na to, čo vidíte vo filmoch. To, ako sa cítite, je oveľa dôležitejšie ako to, ako to vyzerá. Ľudia, ktorí sa sústreďujú na prítomný okamih a užívajú si proces, namiesto toho, aby sa sústredili na dosiahnutie “orgazmu za každú cenu”, majú oveľa vyššiu mieru sexuálnej spokojnosti.
Venujte sa jeden druhému, aj mimo spálne
Intimita je nadstavba, ktorá sa buduje na každodennom živote. Spoločné záujmy, dlhé rozhovory pri večeri, prechádzky a objatia. Čím viac sa budete cítiť prepojení mimo spálne, tým intenzívnejšie bude vaše zblíženie. Keď pracujete na vzťahu ako takom, budujete si hlboké emocionálne puto, ktoré sa neskôr odrazí aj vo vašom intímnom živote. Až potom sa môžete naplno venovať jeden druhému a užiť si prítomnosť.
Zdroj obrázka: tsyhun/freepik.com
