Približne každý štvrtý človek čelí depresii. Napriek tomu, že sme z času na čas všetci zažili smútok alebo depresiu, depresia spôsobuje nešťastným zážitkom emócie, depresie, únavu a poruchy spánku počas týždňov, mesiacov alebo dokonca rokov. A niekedy ani nehádame, že osoba blízka nám bola v reťaziach vážneho problému.

Problém sa prejavuje úplne inými spôsobmi, niekedy je zrejmý, a niekedy – nie. Pokúste sa pochopiť, že človek je jednoducho doma alebo má skrytú depresiu. Redakcia Chillin.sk“ zdieľa s vami skutočné skutočnosti zo života ľudí trpiacich depresiou. To je to, čo akcie niekedy diktujú zložitý emocionálny stav … Pozrite sa pozorne, možno v jednom z týchto príbehov rozpoznáte svojho priateľa, ktorý potrebuje pomoc.

Príznaky depresie

 

• „Nemôžem vystáť telefonické hovory. Dávam prednosť SMS. Je to pre mňa tak pokojnejšie. A vyhýbam sa ľuďom. Nie preto, že mi je s nimi zle, ale preto, že som si istá, že ma nikto nemiluje. „

• „Nemám strach z depresie, bojím sa ľudí, ktorí neustále hovoria:“ Každý je smutný, dostatočne motivovaný „-“ Aj ja som depresívna, ale nerobím to. “ Depresia je pre všetkých veľa odlišná. Som rada, že niektorí to majú ľahšie ako ja, ale to mi neumožňuje cítiť sa lepšie.“

• „Ja idem do postele v 21:00 a spím až do 11 hodine. Potom príde tá najťažšia vec – vstávanie. Taktiež je to ďalší problém. A udržujte poriadok v dome … „  

• „Špeciálne si beriem zmeny v práci počas sviatkov, aby som nemusel komunikovať s mojimi príbuznými. Je pre mňa príliš ťažké byť v ich spoločnosti, hovoriť o budúcnosti a o živote, takže sa im jednoducho vyhýbam. „

• „Priatelia ma považujú za lenivého, pretože som nepracoval od absolvovania univerzity. Nerozumejú tomu, že chcem pracovať predovšetkým na svete, ale neustály tok negatívnosti v hlave sa strachujem aj pri napísaní životopisu. „

• „Prijímam pozvanie, ale na poslednú chvíľu vždy odmietnem prísť. Vždy som prišiel s chytrou zámienkou, ale v skutočnosti sa bojím. Nakoniec sa mi zdá, že ma priatelia naozaj nechcú vidieť, len je im mňa ľúto. „

• „Keď som trpel depresiou, cítil som sa v rukách nejakého darebného bábkara, ktorý mi neustále šepkal:“ Nemôžeš sa radovať, nemáš žiadnu túžbu, žiadnu silu, žiadnu chuť ani žiadnu budúcnosť. “ Ako keby bola moja duša ukradnutá. Kým sa sami nezažijete, nepochopíte. To neprajete ani najhoršiemu nepriateľovi! “ 

• „Veľmi by som chcel, aby ľudia pochopili, že je to v depresii dôvod mojej lenivosti, neochota komunikovať s nikým, ignorovať osobnú hygienu a nedostatočné reakcie na najrôznejšie drobnosti.“

• „Mala som trpieť depresiou, ale moji príbuzní si to nevšimli, pretože som sa s nimi vždy usmievala a žartovala. V dôsledku toho som urobila radostný a ľahký dojem, ale vo mne bola nepretržitá temnota, zúfalstvo a beznádeje. „

• „Vyjadrujem hnev, agresiu alebo hrubosť vo vzťahu k príbuzným. Samozrejme si to nevšímam, ale potom si uvedomujem svoje činy a trpím, že som nadelila svoj hnev blízkym ľuďom. „

• „Izolujem sa, neodhaľujem môj potenciál v práci kvôli úplnému nedostatku záujmu o nič. Neustále rozprávam vtipy. Často hovorím: „Smejem sa, aby som sa nerozplakala.“ Bohužiaľ, toto je pravda. “ 

• „Nechcem robiť jednoduché veci ako umývanie, nechcem variť a ja nechcem jesť. Ľudia si myslia, že som len lenivý. „

• „Pri styku s ľuďmi som často uzatvorená alebo mlčím, ale ľudia si neuvedomujú, že je to kvôli depresii. Myslia si, že sa chovám neslušne alebo som obzvlášť chladná. „

• „Neustále rušiť plány kvôli konštantnému pocitu úzkosti. Sedím doma a nikam nechodím. Sotva ráno vypadnem z postele. Je to čertovsky únavné. Ísť pracovať je trápenie. A tak je to už 35 rokov. „

• „Moja depresia nie je opitosť. Väčšina ľudí si myslí, že chcem byť dušou spoločnosti alebo len ako nápoj. Mnohí ho dokonca obdivujú. Ale môj problém je oveľa vážnejší. „

• „Sotva hovorím vo veľkých spoločnostiach, najmä keď sa prvýkrát stretnem. Zamknem sa kvôli úzkosti a depresii. Ľudia si myslia, že sa predvádzam. V skutočnosti sa strašne bojím, že sa im nepáčim, alebo že ma na prvý pohľad budú považovať za blázna … “ 

• „Keď som v depresii, môj manžel a ja často jeme v reštauráciách, dom je v neporiadku a pozerám sa na televíziu niekoľko hodín alebo čítam, aby som sa skryla. Ale tam jednoducho nie je žiadna energia a to je všetko. „

• „Skrývam sa v telefóne. Áno, závisím od neho, ale nie ako ostatní. Nekomunikujem na sociálnych sieťach. Hrám hry alebo nakupujem v internetových obchodoch, aby som sa odvrátila od ponurých myšlienok. Toto je môj záchranný kokón. „

• „Môj mozog brzdí a nemôžem rýchlo odpovedať na otázky. Najmä keď sa pýtajú čo chcem. Nechcem nič. Som izolovaný od sveta, pretože nechcem byť v situácii, keď musím odpovedať na takéto otázky. Toto ma vyčerpáva. „

• „Zobudím sa s pocitom fiasko. Každé ráno sa musím presvedčiť, že robím dobrú prácu, že moje deti milujú mňa, že môj manžel ma potrebuje … A ak idem do práce, všetko sa vypne. Nemôžem sa hýbať. „

 

Väčšina ľudí je presvedčená, že depresia je pre seba taký silný smútok. Ale ak ste sami zažili depresiu, možno nebudete vedieť, ako hlboko sa rozširuje. Emocionálny stav človeka – sľub vivacity, produktivity, úspechu a šťastia.

Pozrite, možno zlé správanie vášho priateľa – nie triky svojej povahy, ale skutočný krik o pomoc! Buďte dobrým priateľom pre osobu, ktorá sa ocitla v ťažkom duševnom stave. Nechajte milovaného človeka prežiť tento problém, rozpoznať jeho dôležitosť, byť blízko a mať dostatok trpezlivosti – určite porazíte ramenné ochorenie na pleci.

Nezabudnite zdieľať tento kognitívny článok so svojimi priateľmi na sociálnych sieťach.