Snažíte sa už dlhšiu dobu schudnúť a stále vám kilá neubúdajú? Bývate často unavení, trápi vás nafúknuté brucho alebo vám často býva po jedle zle? Trápia vás alergie či iné ťažkosti? Alebo len hľadáte zmenu a premýšľate, akým jedlom svoje telo najviac potešíte? Riešením môže byť práve strava podľa krvnej skupiny.
Čo nejesť?
Úplne nevhodné potraviny je pšeničný lepok v akejkoľvek forme, kukurica, fazuľa, šošovica, ružičkový kel, karfiol a horčica. Tie do správnej výživy podľa krvnej skupiny 0 nepatria.
Čo jesť?
mäso
Čo sa mäsa týka, je pre krvnú skupinu 0 vhodné chudé hovädzie, jahňacie a hydinové mäso a tiež ryby, predovšetkým tie morské ako sleď, treska alebo makrela. Kvalitné červené mäso sa v jedálničku môže objaviť až 6x týždenne, hydina 2-3x za týždeň.
Mlieko & vajcia
Pozor by ste si mali dávať na prílišnú konzumáciu mliečnych výrobkov a vajec, ktorých počet by nemal prevýšiť 4-5 vajec týždenne. Prospešnejšie ako kravské mlieko a výrobky z neho je mlieko kozie, popr. sójové.
zelenina
Správna strava krvnej skupiny 0 by mala byť bohatá na paradajky a listovú zeleninu s obsahom vitamínu K, ako je kel, rímsky šalát, brokolica a špenát. Naopak obmedzte konzumáciu baklažánová zeleniny, napr. Zemiakov (nevzťahuje sa na batáty), ktoré podporujú vznik artritídy a kukurice, ktorá narúša tvorbu inzulínu. Krvná skupina 0 je často alergická na huby.
